Sporije ali pametnije vežbanje? Predstavljamo low impact filozofiju fitnesa
Lepota i zdravlje pre 7 dana
Svako od nas dolazi do trenutka kada shvatimo da nam više jednostavno ne prija ideja da posle treninga jedva siđemo niz stepenice.
Ne zato što smo lenji. I upravo tu negde počinje priča o fitness pravcu koji sve više dobija na popularnosti – low impact trening koji, paradoksalno, donosi high impact rezultate. Ne verujete nam da možete da budete u formi, bez bojazni da na treningu (ili pak posle njega) dobijete srčani udar? Razuverićemo vas u nastavku. Zaboravite na filozofiju no pain, no gain. Ona je dovoljno dugo dominirala, gurajući nas ka intenzivnim, eksplozivnim treninzima koji obećavaju
