Ne možete da zaspite? Ovi prirodni napici će vam pomoći da brzo i lako utonete u dubok san
B92 pre 2 dana
Stručnjaci preporučuju da se u večernju rutinu uvedu napici poput soka od višnje i biljnih čajeva, jer mogu podstaći prirodne hormone sna i pomoći osobama koje teško zaspe da poboljšaju kvalitet odmora.
Dosledna rutina pre spavanja može znatno poboljšati kvalitet sna, a uvođenje umirujućih napitaka koristan je korak u tom pravcu. Iako je čaj od kamilice dobro poznat po opuštajućim svojstvima, postoje i drugi napici koji mogu podstaći bolji san i pomoći vam da se opustite nakon napornog dana. Određeni napici, poput soka od višnje ili biljnih čajeva, podstiču opuštanje tako što podržavaju prirodne hormone sna u telu. Ako teško zaspite ili se često budite, razmislite
