Ovi prirodni napici će vam pomoći da brzo i lako utonete u dubok san
Vesti online pre 3 dana | B92.net, Vesti online (J. V.)
Stručnjaci preporučuju da se u večernju rutinu uvedu napici poput soka od višnje i biljnih čajeva, jer mogu podstaći prirodne hormone sna i pomoći osobama koje teško zaspe da poboljšaju kvalitet odmora. Sok od višnje Čaj od kamilice Čaj od pasiflore Čaj od “svetog bosiljka” Koliko napitka popiti pre spavanja?
Dosledna rutina pre spavanja može znatno poboljšati kvalitet sna, a uvođenje umirujućih napitaka koristan je korak u tom pravcu. Iako je čaj od kamilice dobro poznat po opuštajućim svojstvima, postoje i drugi napici koji mogu podstaći bolji san i pomoći vam da se opustite nakon napornog dana. Određeni napici, poput soka od višnje ili biljnih čajeva, podstiču opuštanje tako što podržavaju prirodne hormone sna u telu. Ako teško zaspite ili se često budite, razmislite
