Istina o spanaću koju vam niko ne govori
Nova ekonomija pre 2 dana
Spanać važi za jednu od najzdravijih namirnica, punu minerala i vitamina koje podižu imunitet i jačaju organizam.
Međutim, kao kod mnogih zdravih namirnica, tako i kod spanaća problem nastaje kad se pretera. Prevelike količine spanaća mogu doneti više štete nego koristi, naročito ako nema balansa i ako se spanać stavlja u prvi plan ishrane. Ipak, konzumiranje spanaća sprečava rizik od raka, ima malo kalorija, a puno hranljivih vrednosti – vitamin A, C i K. Takođe, spanać ima visok glikemijski indeks što je posebno važno kod dijabetesa. Činija spanaća jednom dnevno nije štetna
