Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost; Evo kako da resetujete um
B92 pre 20 sati
Anksioznost je česta prepreka za ljude koji pokušavaju da bolje spavaju. I često su zabrinuti zbog dobrog noćnog sna, a uz ovaj ritul, rešiće problem.
Jedna neprospavana noć može da utiče na ceo dan, ali ponekad pritisak da se bolje naspavate može biti ono što dodatno stvara probleme i otežava san. Možda radite sve kako treba da biste zaspali, ali anksioznost zbog manka sna i dalje može da vas spreči da zadremete. Ili možda dobro zaspite, ali se onda probudite usred noći. Vaš um odmah počinje da se umara mislima kako će ovo biti samo još jedna loša noć, zbog čega je nemoguće ponovo zaspati. Ako se suočavate sa
