Snacking workout trend – zašto sve više ljudi vežba „u zalogajima“?
Lepota i zdravlje pre 9 sati
Zamislite da ne morate da izdvojite celih sat vremena za trening? Nema presvlačenja, nema odlaska u teretanu, nema osećaja krivice ako ste preskočili glavni trening.
Umesto toga, krećete se kroz dan u kratkim fitnes zalogajima – deset čučnjeva dok čekate kafu, nekoliko vežbi za ruke između mejlova, istezanje dok gledate seriju. Ne zvuči kao ozbiljan trening? Upravo u tome je stvar – snacking workout razbija ideju da vežbanje mora da bude big deal (naporno i unapred planirano). Ovaj trend se zasniva na jednostavnom principu: telo ne pravi razliku između jednog dugog treninga i više kratkih, ako ste ukupno dovoljno aktivni.
