Вечерње навике које повећавају кортизол и спречавају губитак сала
Радио 021 пре 9 сати | Индекс.хр
Ако се хранимо здраво и редовно вежбамо, а и даље се боримо с масним наслагама на стомаку, проблем може бити у вечерњој рутини.
Саветници за исхрану упозоравају да неке навике пре спавања могу повећати ниво кортизола, пореметити природни ритам тела и отежати сагоревање масти. Посебно се то односи на подручје стомака, где се промене најчешће примећују. Од касних оброка до лошег сна, ове навике могу успорити напредак, а да то одмах не приметимо, преноси Индекс.хр. Спавање у претоплој соби Иако топла и пријатна соба делује привлачно, може негативно утицати на метаболизам. Ниже температуре
