5 vrsta riba koje treba uvrstiti u ishranu zbog zdravlja mozga
Buro pre 9 sati
Mozak je nesumnjivo jedan od najsloženijih i najfascinantnijih organa u ljudskom telu.
Međutim, ako vašoj ishrani nedostaju esencijalni hranljivi sastojci, možete osetiti poteškoće sa koncentracijom, gubitak pamćenja ili promene raspoloženja. Srećom, naučnici su proveli nebrojene sate proučavajući nutrijente važne za zdravlje mozga – a riba, odnosno omega-3 masne kiseline, eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA), i dalje su neprikosnovene. I EPA i DHA igraju ključnu ulogu u podršci kognitivnom zdravlju, ali naša tela ne mogu
