Nije važno samo šta jedemo, već i kada: Ovo je pravo vreme za doručak
B92 11.04.2026
U užurbanom svakodnevnom ritmu mnogi ljudi zanemaruju doručak ili ga odlažu, ne razmišljajući o posledicama koje to može imati po zdravlje.
Ipak, sve više istraživanja pokazuje da nije važno samo šta jedemo, već i kada jedemo. Upravo taj aspekt proučava hrononutricija, naučna oblast koja povezuje vreme obroka sa funkcionisanjem organizma. Novo veliko istraživanje, koje je obuhvatilo čak 100.000 ljudi, ukazuje na to da vreme doručka može igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja, posebno kada je reč o srcu i krvnim sudovima. Stručnjaci ističu da je idealno vreme za doručak između 7 i 9 sati ujutru, jer
