Psiholog izdvojio tehnike koje bi svaka anksiozna osoba trebalo da koristi
N1 Info pre 1 dan | Science Science Focus
Bilo da je reč o kratkoročnim ili dugoročnim rešenjima, postoji mnogo različitih tehnika koje vam mogu pomoći da se izborite sa anksioznošću.
Anksioznost ponekad može biti zaista iscrpljujuća i otežati svakodnevno funkcionisanje. Ipak, osećaji nelagode, brige i straha, bilo blagi ili izraženiji, mogu se držati pod kontrolom. U trenutku napada anksioznosti ili osećaja uznemirenosti, postoje načini da napravite korak unazad i vratite se u stanje veće smirenosti, piše Science Fokus. Istovremeno, za one koji se sa anksioznošću suočavaju stalno, postoje i dugoročne strategije. Evo osam naučno utemeljenih
