Постоји "златно" време за сан које чува срце: Ево када да идете на спавање
Б92 пре 14 сати
Нова студија показала је да одлазак на спавање између 22 и 23 сата значајно смањује ризик од развоја срчаних болести.
За разлику од већине досадашњих истраживања о спавању, која су се ослањала на упитнике и дневнике спавања подложне субјективним проценама и памћењу, ова студија, објављена у часопису Еуропеан Хеарт Јоурнал – Дигитал Хеалтх, користила је објективне податке за праћење навика испитаника. Истраживање је обухватило учеснике из британске Биобанке, прикупљене између 2006. и 2010. године. Радило се о особама старости од 43 до 79 година, са просеком од 61 године,
