Evo šta se događa sa vašim telom ako svaki dan jedete jagode: Utiču i na zdravlje srca
B92 pre 2 sata
Jagode su izuzetno popularno voće, naročito tokom proleća, a ujedno su i izuzetno dobre za celokupno zdravlje jer su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima.
Lako ih je uključiti u ishranu, bilo sveže ili smrznute, kao dodatak smutiju, jogurtu ili ovsenoj kaši, a odlične su i same. Prema rečima dijetetičara, svakodnevna konzumacija jagoda donosi brojne zdravstvene prednosti, piše Real Simple. "Jagode su možda male, ali su prepune važnih hranljivih materija, uključujući vitamin C, vlakna, folat, kalijum i antioksidanse. Zapravo, samo jedna porcija obezbeđuje gotovo 100 odsto dnevnih potreba za vitaminom C", kaže
