Спремни за старт? Све што треба да знате о здрављу и одмору пре маратона

У сусрет предстојећем Београдском маратону, еуфорија међу тркачима достиже врхунац, али припрема за овај физички подухват захтева много више од саме кондиције.

Прим. др Биљана Марјановић, лекар специјалиста физикалне медицине и рехабилитације из МедиГроуп система, наглашава да су правилна стратегија одмора, исхрана и свест о сопственом здрављу кључни фактори који раздвајају успешан завршетак трке од ризика по здравље. Одмор као кључ успеха Многи рекреативци, у жељи да постигну што бољи резултат, често упадају у замку игнорисања одмора у последњим данима пред трку. Др Марјановић истиче да је дан одмора апсолутно

Отвори на nedeljnik.co.rs