Zablude o imunitetu: Koliko je vitamin C zaista koristan?
B92 pre 13 sati
Vitamin C je važan antioksidans koji jača imunitet, pomaže apsorpciju gvožđa i učestvuje u stvaranju kolagena. Iako je bitan za zdravlje, ne leči prehladu niti je značajno sprečava, a većina ljudi ga dobija dovoljno kroz ishranu.
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, jedan je od najvažnijih vitamina za ljudski organizam. Ima ulogu snažnog antioksidansa, pomaže zaštiti ćelija od oštećenja, učestvuje u jačanju imuniteta, poboljšava apsorpciju gvožđa i važan je za sintezu kolagena, koji je ključan za zdravlje kože, desni i vezivnog tkiva. Teški nedostatak vitamina C, poznat kao skorbut, danas je redak, ali može izazvati ozbiljne probleme poput krvarenja desni, bolova u zglobovima i
