Ova jednostavna navika snižava kortizol: Smanjuje stres i poboljšava raspoloženje
B92 pre 16 sati
Stručnjaci ističu da obična svakodnevna šetnja može znatno smanjiti stres, poboljšati kreativnost i doprineti boljem mentalnom i fizičkom zdravlju.
Male navike često vode do velikih promena, a upravo se o tome govorilo u jednoj epizodi podkasta The Mel Robbins Podcast pod nazivom "9 Small Things That Will Make a Surprisingly Big Difference". Mel Robins u njoj ističe jednu jednostavnu naviku za koju tvrdi da može pomoći u raznim stresnim situacijama, od poslovnih rokova do ličnih problema. Objašnjava da ta navika može da razbistri misli, podstakne nove ideje i pomogne u sagledavanju stvari iz drugačije
