Ovih 5 joga asana poza donose brojne zdravstvene benefite
Lepota i zdravlje pre 14 sati
Joga asana – dve reči ključne za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja.
U svakodnevici koja se sve češće svodi na sate provedene u sedećem položaju, telo nam tiho šalje signale da mu je potrebno više pokreta, istezanja i balansa. Bol u leđima, ukočen vrat, umor i pad energije postaju gotovo normalni, iako to zapravo ne bi trebalo da budu. Upravo tu na scenu stupa joga – kao jednostavan, ali izuzetno efikasan način da se telu vrati ravnoteža, a posebno je efektna joga asana. Bez obzira na to da li ste početnik ili već imate iskustva,
