Redovna konzumacija ovog povrća može vam pomoći u regulaciji hormona
B92 pre 8 sati
Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonalnom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani.
Ova namirnica obiluje vlaknima, biljnim jedinjenjima i antioksidansima koji pomažu telu da održi prirodnu ravnotežu i pravilno funkcioniše. Jedan od ključnih razloga zbog kojih je brokoli koristan jeste njegova uloga u regulaciji estrogena. Sadrži jedinjenja koja u organizmu pomažu razgradnju viška ovog hormona u oblike koje telo lakše izbacuje. Kada je nivo estrogena povišen, mogu se javiti simptomi poput nadutosti, umora, promena raspoloženja i bolnih
