Creva su ključ za dobar odmor: Doktorka otkriva pet namirnica za bolji san
B92 pre 5 sati
Ishrana i san usko su povezani, a doktorka koja se bavi zdravljem creva, dr Megan Rosi, otkrila je pet namirnica koje bi vam mogle pomoći da bolje spavate.
Dr Rosi se poziva na nova istraživanja koja pokazuju snažnu vezu između ishrane, kao i kvaliteta i trajanja sna. Na Instagramu je prati skoro 600.000 ljudi, a poručuje da "creva mogu biti deo rešenja" za one koji se bore sa nesanicom, piše Miror. "Ko ne bi želeo bolje da spava? A šta ako vam kažem da bi vaša creva mogla biti deo rešenja?", upitala je dr Rosi. "Novija istraživanja pokazuju da ono što jedete, preko veze između creva i mozga, može uticati na kvalitet
