Jedan vitamin ključan je za zdravlje mozga: Mnogi ga ne unose dovoljno
B92 pre 23 dana
Očuvanje kognitivnih funkcija jedan je od ključnih faktora zdravog starenja, a pored fizičke aktivnosti i različitih vežbi pamćenja važnu ulogu ima i vitamin D.
Lekari ističu da ishrana bogata nutrijentima igra veliku ulogu u zdravlju mozga. "Ishrana ima važnu ulogu u kognitivnim funkcijama jer obezbeđuje energiju, kao i vitamine i nutrijente potrebne za smanjenje upala i rizika od kognitivnog pada", kaže neurolog dr Mišel Evans za Parade. Jedan nutrijent se posebno izdvaja, a mnogi ga ne unose dovoljno — reč je o vitaminu D. Neurohirurg dr Džuli Pilitsis objašnjava: "Vitamin D pomaže neuronima da pravilno funkcionišu tako
