Ova vrsta magnezijuma pomaže kod nesanice i anksioznosti: Evo kome se posebno preporučuje
B92 22.04.2026
Stručnjaci, među kojima je dr Džolin Brajten, navode da magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna i regulaciji stresa, posebno kod osoba sa njegovim nedostatkom ili hroničnim stresom.
Magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, posebno kod osoba koje imaju njegov manjak, žive pod hroničnim stresom ili imaju loš kvalitet sna. Istraživanja pokazuju da ovaj mineral podržava ključne procese u mozgu i nervnom sistemu, što može doprineti boljoj emocionalnoj stabilnosti, kvalitetnijem snu i smanjenju fizičke napetosti uz redovan unos. Dovoljna količina magnezijuma pomaže telu da se iz stanja "bori se ili beži" prebaci u mirnije, parasimpatičko
