Doručak koji smanjuje nadutost: Bitan je pravilan izbor namirnica
B92 pre 2 sata
Nadutost i osećaj težine u stomaku čest su problem savremenog načina ishrane, a stručnjaci sve više naglašavaju da se olakšanje može postići već prvim obrokom u danu.
Gastroenterolog Dr Salhab ističe da pravilno odabran doručak može značajno uticati na rad digestivnog sistema i smanjenje nadutosti. Prema njegovim preporukama, avokado je jedna od ključnih namirnica zbog visokog sadržaja vlakana koja podstiču rad creva i hrane korisne bakterije. Hleb od kiselog testa lakše se vari od klasičnog, jer prolazi proces fermentacije koji smanjuje opterećenje na probavni sistem. Kao prirodnu pomoć probavi izdvaja i tropsko voće poput
