Zaboravljena tajna dugovečnosti: Mnogi ljudi u Srbiji su odustali od nje, a usvojili je u detinjstvu
Mondo pre 1 dan | Tamara Veličković
U potrazi za receptom za dugovečnost najčešće se fokusiramo na gene, ishranu ili fizičku aktivnost.
Međutim, kako ističe Nurija Rur, psiholog i stručnjak za poremećaje sna, upravo odmor, najčešće zanemaren stub zdravlja, može da ima ključnu ulogu u dužini našeg života. Naučnici su saglasni. Dug život čini šest osnovnih elemenata: Poslednji, možda zbog svoje "neefikasnosti" u kulturi uspeha i stalne aktivnosti, ostaje najviše potcenjen. U međuvremenu, istraživanja jasno pokazuju da većina nas spava premalo. Umesto preporučenih osam sati, ljudi u proseku spavaju
