Da li jedete artičoke? Ovo povrće je veoma hranljivo; Jača imunitet i jetru
B92 pre 3 sata
Artičoke su hranljivo povrće koje može pomoći varenju, regulaciji nivoa šećera u krvi i doprineti zdravlju jetre.
Bogate su vlaknima, folatom i vitaminom K, a mogu pomoći i u snižavanju krvnog pritiska, piše Health.com. Jedna artičoka srednje veličine sadrži skoro sedam grama vlakana, što je otprilike trećina preporučenog dnevnog unosa. Dovoljan unos vlakana pomaže u kontroli telesne težine, podstiče redovnu probavu i doprinosi regulaciji šećera i insulina u krvi, što je posebno važno za osobe sa dijabetesom. Takođe hrani korisne crevne bakterije, što može pozitivno uticati na
