Ovo su najzdraviji orašasti plodovi: Jačaju mozak, srce i imunitet
B92 pre 21 dana
Stručnjaci, među njima dijetetičarke Karlin Remedios i Amanda Holcer, izdvajaju orašaste plodove kao moćnu hranu za mozak, srce i telo, pri čemu orasi, bademi i pistaći imaju najizraženije zdravstvene koristi.
Svi orašasti plodovi nude brojne zdravstvene koristi, ali neki se posebno izdvajaju po pozitivnom uticaju na mozak, srce i druge organe. Bilo da se dodaju u jogurt, pesto ili se jedu kao užina, oni su jednostavan način da se poboljša ishrana. Bogati su zdravim mastima, vlaknima i proteinima, a izbor najzdravijeg zavisi od ciljeva – da li je u pitanju zdravlje srca, funkcija mozga ili unos proteina. "Istraživanja dosledno pokazuju da ljudi koji redovno jedu orašaste
