Stop training like a man – žensko telo traži drugačiji pristup vežbanju
Lepota i zdravlje pre 12 dana
Postoji jedan uporan mit koji se godinama provlači kroz fitnes kulturu, gotovo kao nepisano pravilo: da ne postoje ženski treninzi, da telo ne pravi razliku i da bi žene trebalo da treniraju kao muškarci kako bi postigle ozbiljne rezultate.
Međutim, savremeni pristup pokretu i fiziologiji sve jasnije pokazuje suprotno. Treninzi prilagođeni ženskoj muskulaturi ne znače slabiji trening, već pametnije strukturisan, senzitivniji i dugoročno održiv pristup telu koje prosto funkcioniše po drugačijim biološkim i hormonskim ritmovima. I dok se danas fitnes sve više udaljava od rigidnih pravila i približava individualnosti, žene polako izlaze iz okvira muškog trening modela i vraćaju se onome što im zaista
