Koliko je puter od kikirikija zapravo dijetalan? Jedna stvar je ključna prilikom konzumiranja
B92 30.04.2026
Puter od kikirikija često ima dvostruku reputaciju - s jedne strane se doživljava kao zdrav izvor proteina i "fit" namirnica, a s druge kao kalorijska bomba koju treba izbegavati.
Istina je, kao i obično, u ravnoteži: kikiriki puter može da bude nutritivno kvalitetan, ali i da vrlo lako postane problem ako se ne kontroliše količina. Kvalitetan puter od kikirikija sastoji se uglavnom od kikirikija, ponekad uz dodatak soli. U tom obliku reč je o izvoru biljnih proteina, zdravih nezasićenih masti i vlakana, koji mogu da doprinesu osećaju sitosti i stabilnijoj energiji tokom dana. Sadrži i važne mikronutrijente poput magnezijuma, vitamina E i
