Ove tri namirnice mogu da vam pomognu da snizite holesterol: Nutricionisti ih preporučuju
B92 pre 18 dana
Na snižavanje holesterola ishrana može da ima veliki uticaj. Iako lekovi imaju svoju ulogu, stručnjaci za ishranu ističu da povećan unos vlakana može sniziti nivo holesterola.
Rastvorljiva vlakna vezuju se za holesterol u probavnom sistemu i pomažu u njegovom uklanjanju iz organizma. Osim toga, podržavaju varenje i doprinose dužem osećaju sitosti. Uvođenjem nekoliko namirnica bogatih vlaknima u svakodnevnu ishranu moguće je postići vidljive rezultate. Ovo su tri namirnice bogate vlaknima za brzo snižavanje holesterola. Avokado je bogat vlaknima i zdravim mastima koje doprinose boljoj kontroli holesterola. Vlakna pomažu da se duže osećate
