Zašto je preporučljivo izbaciti mlečne proizvode iz svakodnevne ishrane
Newsmax Balkans pre 18 dana
Izbacivanje mlečnih proizvoda iz ishrane donosi niz prednosti, od ublažavanja intolerancije na laktozu i alergija, do poboljšanja tena i smanjenja uticaja na okolinu.
U svemu tome bitno je osigurati nadoknadu nutrijenata poput kalcijuma, proteina i vitamina D, piše Health. Simptomi kod osoba koje pate od intolerancije na mleko uključuju proliv, mučninu, bolove u stomaku i povraćanje. Nekada razlog za izbegavanje mlečnih proizvoda nije zdravstvene prirode, jer pojedine osobe ne vole ukus sira, mleka ili jogurta pa im više odgovaraju alternative poput bademovog, zobenog ili sojinog mleka. Shodno tome da punomasni mlečni proizvodi
