Ako ste stalno umorni možda vam nedostaje ovaj nutrijent
Radio 021 pre 29 dana | Klix.ba
Mnogi ljudi se svakodnevno osećaju iscrpljeno i bez energije, čak i kada spavaju dovoljno i redovno.
Ovakvo stanje često se pripisuje stresu, preopterećenosti ili lošem načinu života, ali pravi uzrok može biti dublji i tiče se nedostatka važnih nutrijenata u ishrani, piše Klix.ba. Jedan od njih je i holin - esencijalna hranljiva materija koja ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja i energije. Holin je supstanca koju telo delimično proizvodi u jetri, ali većina potrebne količine mora se uneti putem hrane. Ovaj nutrijent učestvuje u brojnim važnim funkcijama
