Ovo su znakovi da vam hronično nedostaje san
Radio 021 pre 30 dana | Avaz.ba
Hronični nedostatak sna najčešće povezujemo s očiglednim simptomima poput iscrpljenosti, ali telo često šalje i suptilnije znakove koji mogu da prođu neprimećeno.
Upravo ti signali mogu značajno da utiču na zdravlje i svakodnevno funkcionisanje. Jedan od neobičnih simptoma je pojačan apetit, posebno želja za slatkom i brzom hranom. Kada ne spavate dovoljno, dolazi do poremećaja hormona koji regulišu glad, pa telo traži brzi izvor energije, prenosi Avaz.ba. Zbog toga mnogi ljudi stalno imaju potrebu za grickanjem, čak i kada nisu stvarno gladni. Emocionalna preosetljivost je još jedan važan znak. Ako vas sitnice lako
