Wall pilates je osvojio mreže, ali – da li je uopšte efikasan?

Ali, da li je wall pilates efikasan? Ukoliko ste ušli na bilo koju društvenu mrežu poslednjih meseci, sigurno ste videli video sa jednostavnim vežbicama koje se izvode ležeći ili uza zid, a obećavaju izuzetne rezultate. U pitanju je novi trend vežbanja – wall pilates. On je jednostavan, pogodan za sve uzraste, ostaje samo pitanje njegove efikasnosti. Zato danas proveravamo – da li je wall pilates zaista delotvoran? Pilates je oblik vežbanja koji pomaže i fizičko i