Најбољи доручак за добро варење - према дијететичарима

Већина људи не уноси довољно влакана, важног нутријента за уредну пробаву, а јутарњи оброк је идеална прилика да се то промени. Нутриционисти су као најбољи доручак за пробаву издвојили пудинг од чиа семенки и бобичастог воћа, који захваљујући високом садржају влакана омекшава столицу и подстиче пражњење црева, пише ЕатингВелл. Овај доручак садржи растворљива и нерастворљива влакна и обезбеђује укупно 15 грама влакана, што је више од половине препорученог