Najbolji doručak za dobro varenje - prema dijetetičarima
N1 Info pre 4 dana | index.hr
Ako želite da započnete dan bez problema sa probavom, obratite pažnju na ono što jedete za doručak.
Većina ljudi ne unosi dovoljno vlakana, važnog nutrijenta za urednu probavu, a jutarnji obrok je idealna prilika da se to promeni. Nutricionisti su kao najbolji doručak za probavu izdvojili puding od čia semenki i bobičastog voća, koji zahvaljujući visokom sadržaju vlakana omekšava stolicu i podstiče pražnjenje creva, piše EatingWell. Ovaj doručak sadrži rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna i obezbeđuje ukupno 15 grama vlakana, što je više od polovine preporučenog
