Нови ментални трик за успављивање: Техника ефикаснија од бројања оваца
Недељник 09.05.2026
Када не можете да заспите јер сте под стресом, бројање оваца често није довољно.
Уместо тога, стручњаци препоручују једноставан ментални трик који може да умири чак и најхаотичније мисли — а многи од њих га користе и сами, пише Тиме. Техника се зове „когнитивно мешање“ (цогнитиве схуффлинг) и представља менталну вежбу која мозгу даје нешто неутрално и благо занимљиво на шта може да се фокусира, како би лакше склизнуо у сан уместо да непрестано „врти“ мисли. Ево како функционише и коме може да помогне. КАКО „КОГНИТИВНО МЕШАЊЕ“ ФУНКЦИОНИШЕ?
