Trbušnjaci nikako da sagore salo? Ove 3 promene su 10 puta moćnije za ravan stomak
Mondo pre 6 dana | Tamara Veličković
Magični načini za sagorevanje masti sa kritičnih delova tela, odnosno stomaka, butina i zadnjice, mitovi su ukorenjeni u našoj svesti, koji nemaju opravdanje u stvarnosti.
Stepen i obim sagorevanja masti zavise od individualnih predispozicija svakog od nas. Radeći hiljadu trbušnjaka dnevno, možemo samo da ojačamo mišiće koji su skriveni ispod sloja masti. Ako želite atletsku figuru, morate da kombinujete tri faktora: ishranu, trening i san. Racionalno mršavljenje predviđa gubitak od 0,5 do 1 odsto trenutne telesne težine nedeljno. U vašem meniju ne smeju da nedostaju svi makronutrijenti. Složene ugljene hidrate obezbediće vam
