Da li treba uzimati kreatin kao suplement?
Nedeljnik pre 11 sati
Kreatin je već dugo popularan suplement među sportistima i bodibilderima, koji tvrde da im daje kratke nalete energije potrebne za intenzivne treninge i pomaže u izgradnji mišića.
Međutim, na društvenim mrežama tvrdnje o kreatinu danas prevazilaze teretanu — neki korisnici navode da može da poboljša pamćenje, pomogne oporavku nakon potresa mozga ili drugih povreda glave, pa čak i da reguliše nivo šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom tipa 2. Da li je nešto od toga zaista tačno? Tri stručnjaka za ishranu i suplemente objasnila su šta nauka trenutno zna o kreatinu, piše Njujork tajms. Šta je kreatin? Kreatin je jedinjenje koje organizam
