Ovo je najzdravije voće: Uzmite samo jednu ujutru ― imaće neverovatan efekat po ceo organizam
B92 13.05.2026
Iako na prvi pogled deluju kao obična užina, urme su prepune hranljivih materija zbog kojih ih mnogi nazivaju "prirodnom mini-apotekom".
Bogate su vlaknima, vitaminima i mineralima, a posebno se izdvajaju magnezijum i kalijum koji imaju važnu ulogu u funkcionisanju organizma. Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, urme mogu pozitivno da utiču na rad digestivnog sistema i doprinesu smirivanju nadražene crevne sluzokože. Istovremeno, vlakna podstiču razvoj dobrih bakterija u crevima i poboljšavaju varenje. Mnogi ih zato preporučuju osobama koje imaju problema s umorom, manjkom energije ili anemijom.
