Jednostavna promena u ishrani može pomoći srcu, tvrde kardiolozi

Stručnjaci za zdravlje srca upozoravaju da nisu sve masti i ulja štetni za organizam, već da izbor vrste ulja može imati značajan uticaj na nivo holesterola i zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Kako prenosi Parade, kardiolozi navode da mononezasićene i polinezasićene masti mogu doprineti snižavanju „lošeg“ LDL holesterola i poboljšanju odnosa masnoća u krvi, za razliku od zasićenih i trans masti koje povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Među najpreporučivanijim uljima izdvajaju se maslinovo ulje i avokadovo ulje. Kardiolozi ističu da ekstra devičansko maslinovo ulje sadrži visok nivo mononezasićenih masti i antioksidanasa, koji mogu doprineti smanjenju

Otvori na indeksonline.rs