Ako imate anksioznost, ove namirnice izbegavajte!
Lepota i zdravlje pre 8 sati
Postoji zanimljiv paradoks savremenog načina života: dok sve više govorimo o mentalnom zdravlju, mindfulnessu i izbalansiranom načinu života, istovremeno vrlo malo zapravo pažnje posvećujemo onome što svakodnevno stavljamo na tanjir.
Hrana koja podiže nivo anksioznosti često nije očigledna, niti se doživljava kao okidač. Naprotiv, to su namirnice koje su deo naše rutine, brzog doručka, popodnevne kafe ili kasne večere u hodu. Ipak, telo pamti sve. Nervni sistem reaguje na ono što unosimo, čak i kada mi to ne povezujemo direktno sa raspoloženjem. Zato se sve češće postavlja pitanje: da li ono što jedemo može da utiče na to koliko smo anksiozni tokom dana? Odgovor je kompleksniji nego što deluje,
