Trend „protein-first” doručka osvaja wellness svet
Lepota i zdravlje pre 6 sati
Godinama su wellness rutine glorifikovale ovsene kaše sa voćem, granolu, smoothie bowls i tost sa džemom kao idealan početak dana.
Dok i one mogu biti modifikovane tako da su u skladu sa dominantnim gastro trendom – u pitanju je proteinski doručak – poslednjih meseci fokus se promenio i umesto šećera i brzih ugljenih hidrata, sve više nutricionista, fitness eksperata i wellness influensera govori o takozvanom protein-first doručku. Ideja je jednostavna – prvi obrok u danu bazira se prvenstveno na proteinima, kako bi nivo energije bio stabilniji, osećaj sitosti duži, a želja za grickalicama i
