Mentalni trik koji može pomoći da više vežbate

I umesto da odradite kraće trčanje ili neki drugi trening, vi ga preskočite. Ovakav pristup „sve ili ništa” kada je reč o vežbanju veoma je čest i mnoge ljude sprečava da ostvare svoje fitnes ciljeve, kaže Mišel Segar, bihejvioralna naučnica sa Univerziteta Mičigen. U maloj nedavnoj studiji, dr Segar i njene kolege otkrili su da ispitanici često ne urade ništa ukoliko nisu mogli da vežbaju baš onako kako su zamislili. Iako je način razmišljanja „sve ili ništa”