Redovna konzumacija ovog povrća može usporiti starenje i ojačati imunitet
B92 pre 13 sati
Ishrana ima ključnu ulogu u procesu starenja, kao i u jačanju otpornosti organizma na bolesti. Namirnice bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima pomažu u zaštiti ćelija, smanjenju upalnih procesa i podržavaju funkciju imunološkog sistema.
Redovan unos takve hrane može pozitivno uticati ne samo na zdravlje, već i na izgled kože i nivo energije. Stručnjaci posebno izdvajaju nekoliko vrsta povrća koje se povezuju sa usporavanjem procesa starenja i jačanjem odbrambenog sistema. Brokoli se često ističe kao jedna od najzdravijih namirnica. Bogat je vitaminom C koji jača imunitet i doprinosi stvaranju kolagena, važnog za zdravlje kože. Sadrži i snažne antioksidanse, kao i sulforafan, jedinjenje koje se
