Zašto je svakodnevna šetnja ključna za zdravlje i dugovečnost?
B92 pre 17 sati
Stručnjaci upozoravaju da nedovoljno hodanja i sedelački način života povećavaju rizik od hroničnih bolesti, lošeg mentalnog zdravlja, slabije pokretljivosti, opadanja gustine kostiju i kognitivnog pada.
Preskakanje svakodnevne šetnje može štetiti vašem zdravlju više nego što mislite. Sedentarni način života povezan je sa većim rizikom od hroničnih bolesti i lošijim opštim zdravljem. Hodanje je praktičan i dostupan način da ostanete aktivni, bez obzira na tempo ili trajanje, piše Eating Well. Kratka šetnja može mnogo da doprinese zdravlju tela i uma. Ovaj vid kretanja sa malim opterećenjem koristi svakom aspektu zdravlja, od raspoloženja i mozga do srca, kostiju,
