Ovo voće je puno vlakana, a nutricionisti preporučuju dve porcije dnevno
Lepota i zdravlje pre 1 dan
Kada govorimo o namirnicama koje pomažu varenju, obično prvo pomislimo na ovsene pahuljice, semenke, mahunarke ili dodatke vlakana koje kupujemo sa najboljom namerom, a zatim ih zaboravimo negde u kuhinji.
Ipak, kivi je mnogo jednostavniji i ukusniji način da povećamo unos vlakana. Ovo malo zeleno voće, koje često nepravedno ostane u senci jabuka, banana i bobičastog voća, jedno je od najzanimljivijih saveznika za bolju probavu. Kivi sadrži i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna, što znači da istovremeno pomaže da se voda zadrži u crevima i da se podstakne normalno pražnjenje. Drugim rečima, ako se često suočavate sa nadimanjem, sporim varenjem ili zatvorom, ovo je
