Četiri večernje navike koje morate izbegavati ukoliko imate visok holesterol
B92 pre 9 sati
Visok holesterol je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Usvajanje održivih životnih navika može pomoći u kontroli nivoa holesterola, što je ključno za dugoročno zdravlje.
Iako je važno kako započinjete dan, jednako je važan i način na koji ga završavate. Nutricionisti otkrivaju četiri navike koje bi trebalo da izbegavate nakon 17 časova ako imate povišen holesterol. Večernji obroci su česta navika, ali kod nekih ljudi mogu dovesti do nenamernog unosa viška kalorija, dodatog šećera i zasićenih masti. Dženifer O’Donnel-Gajls, nutricionistkinja, za EatingWell napominje da se kasno uveče često poseže za prerađenom, energetski bogatom
