Kako ublažiti umor nakon kafe: Korisni saveti za očuvanje energije
B92 pre 5 sati
Kafa sadrži kofein koji povećava budnost stimulišući nervni sistem. Njegovi efekti variraju u zavisnosti od individualnih razlika, kao i od toga koliko često ga konzumirate.
Kofein vas čini budnim jer blokira adenozinske receptore u vašem mozgu. Adenozin je hemikalija koja se nakuplja dok vaše telo koristi energiju tokom dana, govoreći vašem mozgu da je vreme za odmor. Kada kofein blokira te signale, vaš mozak ne shvata da ste umorni, čak i ako vaše telo jeste. To može dovesti do kofeinskog sloma, ciklusa umora kofeina i tolerancije na kofein. Kofein ne deluje večno. Nakon nekoliko sati, dejstvo kofeina prestaje i adenozin konačno može
