Da li su nam elektroliti zaista potrebni leti – i kada ih treba piti?
Lepota i zdravlje pre 2 dana
Kada temperature pređu 30 stepeni, voda odjednom postaje glavna tema dana – koliko smo popili, da li je dovoljno, zašto nas boli glava, zašto smo umorni, zašto nam se vrti kada ustanemo.
Poslednjih godina u tu priču sve češće ulaze i elektroliti – u vidu tableta, praškova, sportskih napitaka, kokosove vode i hydration pića koja obećavaju bolju, dublju i efikasniju hidrataciju. Ipak, pitanje više nije samo šta piti kada je vruće, već i da li su elektroliti zaista potrebni svima. Iako mogu biti korisni u određenim situacijama, za prosečan dan, laganu šetnju ili kraći trening, obična voda je najčešće sasvim dovoljna. Elektroliti su minerali koji, kada
