Stalno ste umorni i bez energije? Pet navika može vam promeniti dan
B92 pre 4 sati
Kako navodi Basic Fit, ono što jedete, kada se krećete, koliko vode pijete i koliko često pravite pauze oblikuje kako se osećate tokom dana. Dobra vest je da male promene mogu imati trenutni efekat.
Osećaj umora tokom celog dana, čak i nakon pune noći sna, češći je nego što mislite. Pad energije, popodnevna pospanost i stalni umor često proizlaze iz svakodnevnih navika kojih možda niste ni svesni, a koje vam iscrpljuju energiju. "Sastavili smo pet načina zasnovanih na istraživanjima za prirodno podizanje energije, sa savetima koje možete odmah primeniti u praksi", naveli su na blogu Basic Fit. San je jedna od najjačih poluga koje imate za energiju. Stručnjaci
