Iz kuhinje nutricionistkinje: "Ova 3 doručka bogata vlaknima jedem već 10 godina"
Mondo pre 7 sati | Tamara Veličković
Odavno se govori da je doručak najvažniji obrok u danu, a Sofi Gastman, nutricionistkinja i autorka kuvara, potpuno se slaže s tim. "Moram da doručkujem čim ustanem.
Kod mene nema preskakanja doručka, inače ne biste želeli da budete u mom društvu", rekla je Gastmanova, koja živi u Londonu, za " Biznis insajder". Njena knjiga "Pronađite svoje zdravo ja" razbija česte zablude o dijetama i ima cilj da nam pomogne da uživamo u ukusnoj hrani bez griže savesti. Njeno iskustvo ima i naučnu osnovu. Meta-analiza iz 2025. godine, objavljena u časopisu Nutrition Research, pokazala je da je preskakanje doručka povezano sa: Autori studije
