Ne shvatate koliko štetite sebi: Ove greške razaraju vaš imunitet
B92 pre 3 sata
Imunološki sistem štiti vaše telo od infekcija, bolesti i oboljenja. Međutim, mnogi faktori načina života utiču na to koliko dobro on funkcioniše tokom vremena.
Neke navike, poput nedostatka sna i ishrane bogate prerađenom hranom, mogu vremenom oslabiti ili narušiti vaš imunitet. Postoji devet svakodnevnih navika koje mogu sabotirati vaš imunološki sistem, kao i načini kako da ga najbolje podržite. Ako radite u zatvorenom ili veći deo dana provodite unutra, propuštate koristi izlaganja dnevnoj svetlosti koja jača imunitet. Sunčeva svetlost je važna za stvaranje vitamina D, koji je ključan za regulaciju imunološkog sistema.
