Не схватате колико штетите себи: Ове грешке разарају ваш имунитет
Б92 пре 21 дана
Имунолошки систем штити ваше тело од инфекција, болести и обољења. Међутим, многи фактори начина живота утичу на то колико добро он функционише током времена.
Неке навике, попут недостатка сна и исхране богате прерађеном храном, могу временом ослабити или нарушити ваш имунитет. Постоји девет свакодневних навика које могу саботирати ваш имунолошки систем, као и начини како да га најбоље подржите. Ако радите у затвореном или већи део дана проводите унутра, пропуштате користи излагања дневној светлости која јача имунитет. Сунчева светлост је важна за стварање витамина Д, који је кључан за регулацију имунолошког система.
