Samo deset minuta nakon doručka čini čudo: Ova navika drastično snižava šećer u krvi
B92 pre 21 dana
Regulacija šećera u krvi osobama sa dijabetesom može delovati kao posao koji traje ceo dan.
Ali šta ako vam kažemo da brza desetominutna šetnja nakon doručka može pomoći da se nivo glukoze snizi pre nego što dan uopšte počne? Telesna aktivnost neposredno nakon jela toliko je efikasna da Američki koledž sportske medicine osobama sa dijabetesom tipa 2 preporučuje da vežbanje planiraju posle obroka, a ne pre njega. Stručnjaci za dijabetes potvrđuju da je i samo 10 minuta dovoljno za značajnu promenu, pod uslovom da se u šetnju krene odmah nakon jela, piše
