Само десет минута након доручка чини чудо: Ова навика драстично снижава шећер у крви

Али шта ако вам кажемо да брза десетоминутна шетња након доручка може помоћи да се ниво глукозе снизи пре него што дан уопште почне? Телесна активност непосредно након јела толико је ефикасна да Амерички колеџ спортске медицине особама са дијабетесом типа 2 препоручује да вежбање планирају после оброка, а не пре њега. Стручњаци за дијабетес потврђују да је и само 10 минута довољно за значајну промену, под условом да се у шетњу крене одмах након јела, пише